MAL DI SCHIENA Step-by-Step - I rimedi naturali
Mal di schiena, prova i rimedi naturali: la fitoterapia. Normalmente questi rimedi sono di grande aiuto, ma se il dolore persiste, รจ sempre meglio farsi controllare da uno specialista della colonna, come un neurochirurgo vertebrale per verificare che sia solo un dolore momentaneo che si potrebbe risolvere con degli esercizi dedicati.
Quando non si conosce la sintomatologia in maniera piรน dettagliata o la tipologia fisica e psicologica della persona malata (che sono requisiti necessari per curarsi con lโomeopatia), si puรฒ optare per i rimedi proposti dalla fisioterapia.
Infatti, questi ultimi non sono diversi in base alla persona e possono essere efficaci per curare i sintomi anche senza avere informazioni sul malato o sul sintomo stesso.
Se serve unโazione antinfiammatoria
I due rimedi fitoterapici piรน conosciuti e indicati per alleviare il mal di schiena sono Boswellia e Artiglio del Diavolo, perchรฉ agiscono disinfiammando la parte colpita. Entrambi si prendono sotto forma di tintura madre, nella dose di 30 gocce da diluire in mezzo bicchiere dโacqua, dopo i pasti principali.
In alternativa, si puรฒ prendere Ribes Nigrum (macerato glicerico) 1 DH al quale, se si soffre anche di dolori ossei e articolari, si puรฒ associare Pinus Montana (macerato glicerico) 1 DH. Di entrambi vanno prese 30 gocce diluite in acqua, 3 volte al giorno.
Quando lโorigine รจ la stanchezza
Talvolta la schiena risulta dolorante per via della stanchezza. In questi casi, puรฒ portare un poโ di sollievo lo zenzero, perchรฉ aiuta a smaltire lโacido lattico e a proteggere la muscolatura.
Per potenziare lโeffetto si puรฒ associare la Centella asiatica che invece stimola il drenaggio a livello capillare. Per entrambe i rimedi, la dose consigliata รจ una compressa 2-3 volte al giorno, sempre dopo i pasti.
Se il problema riguarda le ossa
Le donne in menopausa e i giovani, che per costituzione hanno un fisico asciutto, sono predisposti a demineralizzazione ossea, cioรจ le loro ossa tendono a impoverirsi di calcio e altri minerali.
Si tratta di un problema che non va sottovalutato perchรฉ, con il tempo, puรฒ portare a osteoporosi, ma anche perchรฉ le ossa diventano piรน fragili e fanno sempre piรน fatica a sorreggere il peso del corpo, causando dolore.
In questi casi, si puรฒ prendere Abies Pectinata (macerato glicerico) 1 DH, nella dose di 30 gocce da diluire in acqua 3 volte al giorno.
DA SAPERE
I rimedi omeopatici e fitoterapici, di solito, non devono essere presi per un numero prestabilito di giorni come accade con i farmaci tradizionali, ma si possono assumere senza correre alcun rischio per tutto il tempo che รจ necessario a risolvere il problema.
In generale, si tratta di cure che vanno fatte con costanza, ricordandosi di rispettare le dosi, e per periodi piuttosto lunghi (almeno un mese), perchรฉ la loro azione non รจ immediata, ma diventa piรน efficace con il passare del tempo.
IL GLOSSARIO
CH e DH
Queste due sigle indicano il metodo di diluizione dei medicinali omeopatici. CH sta per diluizione centesimale hahnemanniana /da Hahnemann, lo studioso che le ha teorizzate). DH significa diluizione decimale hahnemanniana. Invece, il numero che si rova di fianco a questa sigla (che va da 5 a 200) indica quanto รจ diluito il principio attivo. Va ricordato, comunque, che una maggiore o minore diluizione non รจ correlata al grado di efficacia.
MACERATO GLICERICO (Mg)
Soluzione liquida ricavata dalle gemme e dalle piante che vengono tritate e messe a macerare in glicerina e alcol per almeno 3 settimane. Dopo questo tempo il preparato viene filtrato.
SCIROPPO
Eโ una preparazione che si ottiene introducendo il principio attivo della pianta officinale in una soluzione acquosa zuccherina molto concentrata e preparata a caldo. Lโalto contenuto di zucchero, oltre a donare un gusto gradevole, serve per mantenere le proprietร essenziali piรน a lungo e per renderlo resistente allo sviluppo dei microbi.
GRANULI
Si tratta della formula farmaceutica piรน utilizzata e conosciuta in omeopatia, che consiste in minuscole sfere di saccarosio e lattosio imbevute della sostanza medicinale.
TINTUTA MADRE (Tm)
Eโ una preparazione liquida ottenuta per estrazione in alcol delle materie prime vegetali. SI tratta di una forma galenica che viene utilizzata pura esclusivamente in fitoterapia, ma รจ anche il punto di partenza dal quale, attraverso le diluizioni, si ottengono i medicinali omeopatici.
CALDO E FREDDO
Il calore e il ghiaccio sono molto utili per attenuare i dolori. In linea generale, viene consigliato di utilizzare il freddo se la parte dolorosa riguarda la muscolatura, mentre il calore quando si deve agire sullโossatura. Tuttavia, puรฒ capitare di trovare maggior beneficio invertendo la regola, perchรฉ questi rimedi sono soggettivi. Perciรฒ, la cosa migliore da fare รจ imparare ad ascoltare il proprio corpo per capire autonomamente quale รจ la strategia migliore per stare bene.
Come vanno applicati?
Per quanto riguarda il freddo, รจ sufficiente appoggiare una borsa del ghiaccio sulla parte infiammata o, in alternativa, le apposite buste che si trovano in farmacia, facendo attenzione a non metterle a diretto contatto con la pelle, ma avvolgendole sempre in un panno. Per quanto riguarda il calore, invece, in farmacia si possono acquistare diversi tipi di cerotti e fasce autoriscaldanti, che hanno il vantaggio di mantenere il calore costante a una temperatura intorno ai 40ยฐC, per circa otto ore. Tuttavia, in assenza di questi dispositivi, per trovare sollievo รจ sufficiente applicare una boule dellโacqua calda o fare una doccia calda.
La prossima settimana parleremo dei farmaci: quali e quando ci possono essere utili. Buon week-end a tutti.
